奧林匹克的誕生這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本奧林匹克的誕生
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦奧林匹克的誕生給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
你知道奧林匹克運動會的起源嗎？古希臘人辦的奧運會，是什麼樣子？奧運聖火傳遞，其實源自古希臘的火炬接力跑步賽？古代奧運會的比賽項目，也有緊張刺激的「一級方程式賽車」？ 從西元前七七六年到西元三九五年，每隔四年，來自環地中海地區的希臘各城邦民眾，都往聖地奧林匹亞聚集，觀賞運動員以健美體魄競逐奧林匹克賽會的最高榮譽秤象徵勝利的橄欖頭冠。賽會期間各城邦協議暫停戰事，會場一位難求，觀眾擠爆了整個奧林匹亞！古代奧運會起初是為了崇敬天神宙斯而舉辦。古希臘運動員對於自己經過鍛鍊、黝黑陽剛的體格頗為自豪，赤身裸體參與各項精彩賽事；他們在身上塗抹橄欖油以防曬傷，運動時重視節奏與優雅，還常常配上音樂伴奏；當時女子雖然不得參加奧林匹克賽會，但有專屬女性的赫拉賽會；比賽勝利者可以在神殿奉獻自己的雕像；而其實賄賂裁判、服用藥物、砸錢買來外籍傭兵、趁奧運作廣告大撈一筆，也不是現代奧運才出現本書追索古代奧林匹克運動會的神話與宗教起源，述說流傳好幾世紀的賽會故事，帶你深入淺出認識古希臘的奧運會。內容包括：重建古代奧林匹亞城遺址、賽會的籌備與訓練、 每日賽程介紹、各項比賽進行方式、頒獎與慶祝儀式，並介紹奧運會如何在十九世紀末復興。源自古希臘時代的奧運會，因為宗教、戰亂等因素斷絕了一千多年，直到一八九六年，第一屆現代奧運會在雅典復興，追求和平、公平、健全身心的奧林匹克精神，又重新燃起世人對運動競賽的熱情。觀看二ＯＯ四年雅典奧運會之外，就讓大英博物館的古希臘專家，帶你認識古代的奧林匹克運動會！◎由大英博物館出版社授權出版，世界級博物館的優質出版品。◎五十張彩色、五十四張黑白圖片，大英博物館專家，帶你從館藏文物認識古希臘。◎台大外文系古希臘文副教授范吉歐（Vassilis Vagios）編輯顧問、序文推薦。◎師大體育系副教授卓俊伶編輯顧問、熱情推薦。作者簡介
史瓦德琳博士（Dr. Judith Swaddling）任職於大英博物館希臘羅馬古物部門，擔任該部門助理館長一職，是專研古希臘羅馬文物的專家。除了著述介紹古希臘羅馬文化，也在博物館內開授相關教育課程。譯者簡介
吳妍蓉，政治大學外交系畢，天普大學傳播所碩士，台大哲學所碩士。曾翻譯許多電影與影集。目前專心譯書。
須知：
作者： 史瓦德琳
新功能介紹- 原文作者：Judith Swaddling
- 譯者：吳妍蓉
- 出版社：貓頭鷹
新功能介紹 - 出版日期：2004/07/10
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲人人都想擁有睡眠好品質，一夜好眠！（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
想要一夜好眠真這麼困難？現代人常有睡眠不足的困擾，長期下來不僅會導致精神不濟、記憶力衰退，久而久之連健康都亮紅燈！如果你也有睡眠不足的問題，國外網站《Lifehack》分享以下10種助眠方法，或許能有效解決你的失眠困擾。
1.睡【博客來新書優惠出清-一定要買】眠環境不要太安靜
人在寂靜環境下反而不容易入睡，嘗試看看放一些背景音樂來幫助睡眠，例如：有聲音的3C家電、手機APP、有聲書等等。
2.涼爽室溫
在又悶又熱的房間內誰睡得著？較適合入眠的溫度是攝氏15～22度，根據每個人的習慣而有所不同，試著尋找自己喜歡的溫度吧！
3.下床走走
如果在床上翻來覆去超過20分鐘都睡不著，可以下床找點輕鬆事來做，例如讀讀書、聽一些柔和音樂等。
4.睡覺、起床時間固定
如果你每天的睡覺時間都不同，生理時鐘就會亂掉，可訂定一個固定時間睡覺，會比較容易入眠。
5.薰衣草、尤加利樹
薰衣草及尤加利樹的香味能讓人放鬆，睡覺前可試著擦點尤加利樹乳液在身上，或點個薰衣草蠟燭及精油。
6.多曬太陽
新鮮空氣和天然陽光，除了能幫助入眠外，還能重設生理時鐘。
7.喝點溫的東西
你可能常聽過睡前喝杯溫牛奶能幫助入眠，但真正有效的其實不是牛奶，而是牛奶的溫度，可嘗試看看睡前喝杯熱巧克力或不含咖啡因的草本茶。
8.睡前把燈關掉
如果有亮光，像是電視亮光、小夜燈甚至是鬧鐘，人體會難以分泌幫助睡眠的褪黑激素。
9.臥室僅用來休息和睡覺
很多人喜歡在臥室裡玩耍、看電視、讀書等，但這對大腦是不好的，因為它會不知道這個環境到底是做什麼的，長久下來，大腦會允許自己時常處於活躍及刺激狀態，難以入眠。
10.補眠
如果你最近睡眠時間很少，盡量找一些時間來補一補眠吧！
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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奧林匹克的誕生 書評報告
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