廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

RV15VDEVECPO15CEWC15

 

本文轉載自dbaplus社群 標量子查詢由於需要傳值,因此它和嵌套循環連接類似,被驅動表會被掃描N次。SQL語句中的主結果集為驅動表,標量查詢為被驅動表,被驅動表的執行次數為主結果集在連接列上distinct值的數量,例如一條帶標量子查詢的SQL語句: select ename, (select dname from dept d where d.deptno = e.deptno) dname from emp e where e.job in ('SALESMAN', 'ANALYST'); 用偽代碼可以表示為: for i in (select distinct deptno from emp e where e.job in ('SALESMAN', 'ANALYST')): select dname from dept d where d.deptno = i; 標量部分的執行次數可通過SQL語句計算出: selet count(distinct deptno ) from emp e where e.job in ('SALESMAN', 'ANALYST'); 二、標量子查詢易產生的性能問題 結合偽代碼,通常來說帶有標量子查詢的SQL語句易產生性能問題的地方有三點: 1、主查詢過濾結果集時的效率,在上述例子中,是指對主表emp基於job欄位進行過濾時的性能,如果訪問路徑較差,例如全表掃描、錯誤的索引掃描,易產生性能問題; 2、主查詢過濾結果集後返回的數據量較大(這裡的數據量指的是連接列的唯一值),會導致標量部分多次查詢,即使標量的訪問路徑為INDEX UNIQUE SCAN,也容易因為較多的查詢次數產生性能問題; 3、標量部分的查詢效率,如果標量部分的訪問路徑較差,易引起性能問題。 三、標量子查詢常規優化方案 介紹了標量子查詢的特點後,接下來聊聊優化的問題,通常來說,當標量子查詢存在性能問題時,可採取的優化方案主要有3種方式: 1、對於查詢語句中的標量子查詢,通常使用left join改寫,當然,如果標量部分與主表在連接列上為主鍵、外鍵關係時,可以改寫為inner join,進一步提升性能; 2、對於update語句中的標量子查詢,通常使用merge語句改寫; 3、在某些環境下不能改寫時,可通過索引手段優化標量部分的訪問路徑、連接方式; 個人建議優先選擇改寫優化,因為改寫最大的優勢是可以控制執行計劃,改變標量的連接方式(例如通過Hint、profile或者讓優化器自己去選擇),當某些環境下無法改變SQL語句時,再通過索引方式優化。 四、案例分析 本小節分享3個實際工作中遇到的標量子查詢改寫優化案例,3個案例分別是: 案例1:select語句中的標量子查詢改寫; 案例2:where語句後的標量子查詢改寫; 案例3:update語句中的標量子查詢改寫; 案例1:select中的標量子查詢 該案例為數倉平臺中的報表SQL,總執行時間約2分鐘左右,主表order加上過濾條件並group by後,返回數據量約160萬。 真實執行計劃顯示,這一步僅耗時不到2秒,大部分時間耗費在ID=3-access(「TT」.」ORDER_ID」=:B1),體現在SQL語句中,則是標量部分的SELECT COUNT(1) from dhoe tt where tt.order_id = t.order_id,由於主表返回的數據量在連接列distinct值較多,導致標量部分掃描的次數較多(約160萬),造成性能瓶頸。 select t.num_id, t.create_time, 1 if_3to4, max(case when (select count(1) from dhoe tt where tt.order_id = t.order_id and tt.otype = '101') > 0 then 0 and tt.otype = '102') > 0 then 1 else 0 end) if_hk from order t where off_rype = '9601' group by t.num_id, t.create_time; ... 對於select語句後的標量子查詢,我們通常使用left join或者inner join方式改寫,在該案例中,標量部分的表dhoe與主表order在連接列order_id上不存在主外鍵關係,因此只能使用left join改寫,改寫時只需將標量部分在連接列上進行分組,將結果提前計算後與主表做關聯即可。 改寫後,優化器選擇將主表與原先的標量查詢做哈希外連接,每個表只訪問一次即可完成查詢,大大減少了物理I/O次數。 當然,並不是改寫後優化器一定會選擇哈希外連接,在某些情況下(如統計信息、特殊查詢干擾優化器對rows的估算等等),優化器也會選擇與改寫後的標量視圖做連接列謂詞推入,從而導致改寫後的標量視圖做被驅動表與主表進行嵌套循環連接,這種執行計劃通常要比標量寫法還要差,因此改寫完後我們仍需要檢查下執行計劃有沒有問題。 select num_id, create_time, 1 if_3to4, max(case when b.cnt101 > 0 then 0 when c.cnt102 > 0 then 1 else 0 end) if_hk from (select t.num_id, t.create_time, 1 if_3to4, order_id from order t where off_rype = '9601') a left outer join (select order_id, count(case when otype = '101' then 1 end) cnt101, when otype = '102' then end) cnt102 from dhoe group by order_id) b > group by num_id, create_time; ... 案例2:where後的標量子查詢 where後面有標量子查詢時,由於需要傳值,標量部分同樣需要執行N次,只不過在執行計劃中會出現關鍵字Filter,這一點和select後的標量子查詢執行計劃有點區別,但是運算方式是一樣的,Filter的驅動表為主結果集,被驅動表為標量子查詢。 該案例是大屏定時刷新頁面的SQL語句,每次執行耗時52秒,通過真實執行計劃可看到,大部分時間耗費在標量部分的傳值計算中: select count(*) from wp_info ws inner join wp_center wa > where ws.status = 'VALID' and wa.is_del = 'V' and (select count(1) from wp_bas wb left join wp_rep wr > where wb.WP_STATUS in (2, 3, 4) and wr.is_valid = 'VALID' and wr.created > sysdate - 7 and wr.service_no = ws.num) < ws.total_num; ... 與select中標量子查詢的改寫方式一致:標量部分按連接列分組提前將結果計算好後與主結果集做left join即可,在這個案例中,需要注意使用nvl函數對改寫後的標量欄位空值處理後再進行比較:and nvl(cc.cnt, 0) < ws.total_num from wp_info ws inner join wp_center wa > left join (select wr.service_no, count(1) cnt from wp_bas wb left join wp_rep wr on wr.id = wb.id where wb.WP_STATUS in (2, 3, 4) and wr.is_valid = 'VALID' and wr.created > sysdate - 7 group by wr.service_no) cc > where ws.status = 'VALID' and wa.is_del = 'V' and nvl(cc.cnt, 0) < ws.total_num; ... 這裡跟大家聊聊另外一種思路:在某些情況下,我們可以使用with+materialize物化的方式對標量的計算過程進行優化,這樣改寫優點就是簡單方便,可以減少每次計算標量部分帶來的性能開銷,缺點則是它不能像left join改寫那樣控制執行計劃,即無法改變被驅動表的執行次數。 對於案例二,用with+materialize方式的改寫方案如下: with t as (select /*+ materialize */ wr.service_no from wp_bas wb left join wp_rep wr > where wb.WP_STATUS in (2, 3, 4) and wr.is_valid = 'VALID' and wr.created > sysdate - 7) select count(*) from wp_info ws left join wp_center wa > where ws.status = 'VALID' and wa.is_del = 'V' and (select count(1) from t wr where wr.service_no = ws.num) < ws.total_num; ... 案例3:update中的標量子查詢 update set語句後面有傳值時,也會導致子查詢被掃描N次,通常使用merge語句進行改寫,使用merge語句改寫時,需要注意關聯條件的寫法。 該案例的更新語句每次執行耗時約20分鐘,通過真實執行計劃可以看到,標量部分執行了257次是該SQL語句的性能瓶頸: UPDATE RE_RPT A SET A.TCNT = (SELECT NVL(SUM(G.REDCODE), 0) FROM RP_GRANT G, (SELECT DISTINCT REDCODE, REDCODE_MD5 FROM RP_SCAN) S, IMT_CODE V, (SELECT DISTINCT W_ID, NAME FROM MATER WHERE SUBSTR(ORDER, 1, 2) = 'OF' AND W_ID IS NOT NULL) M WHERE G.REDCODE = S.REDCODE AND S.REDCODE_MD5 = V.N_CODE AND V.W_CODE = M.W_ID AND G.RP_CLASS = '有效' AND G.CREATE_DATE = '2018-05-05' AND A.NAME = M.NAME) WHERE A.CHOOSE_TIME = '2018-05-05'; ... 通過以下查詢也可以計算出標量執行次數: SQL> select count(distinct NAME) 2 from RE_RPT A 3 WHERE A.CHOOSE_TIME='2018-05-05'; COUNT(DISTINCTNAME) 257 由於該語句每次執行時,是對每日數據進行全量更新,因此merge語句的關聯條件可以寫為外連接的方式:A.NAME = M.NAME(+) MERGE INTO (select * from RE_RPT A WHERE A.CHOOSE_TIME = '2018-05-05') A USING (SELECT M.NAME, SUM(G.REDCODE) SUM_CODE FROM RP_GRANT G, (SELECT DISTINCT REDCODE, REDCODE_MD5 FROM RP_SCAN) S, IMT_CODE V, (SELECT DISTINCT W_ID, NAME FROM MATER WHERE SUBSTR(ORDER, 1, 2) = 'OF' AND W_ID IS NOT NULL) M WHERE G.REDCODE = S.REDCODE AND S.REDCODE_MD5 = V.N_CODE AND V.W_CODE = M.W_ID AND G.RP_CLASS = '有效' AND G.CREATE_DATE = '2018-05-05') group by M.NAME) M ON (A.NAME = M.NAME(+)) when matched then update set A.TCNT = nvl(SUM_CODE, 0); ... 五、總結 本文主要跟大家介紹了標量子查詢的特點,並結合實際工作中遇到的3個案例聊了下通用的改寫方案,如果一條SQL語句的性能瓶頸在標量子查詢,那麼可以通過改寫SQL來改變主表與標量子查詢的連接方式,或者通過建立索引優化標量部分的訪問路徑,本質都是一樣的:減少物理I/O次數,達到提升性能的目的。 從過去40年至今,資料庫的形態基本經歷了傳統商業資料庫、開源資料庫到雲原生資料庫的演進過程。雲時代下資料庫將如何革新與創變?金融行業核心資料庫遷移與建設如何安全平穩展開?來Gdevops全球敏捷運維峰會北京站尋找答案: 《All in Cloud 時代,下一代雲原生資料庫技術與趨勢》阿里巴巴集團副總裁/達摩院首席資料庫科學家 李飛飛(飛刀) 《AI和雲原生時代的資料庫進化之路》騰訊資料庫產品中心總經理 林曉斌(丁奇) 《ICBC的MySQL探索之路》工商銀行軟體開發中心 魏亞東 《金融行業MySQL高可用實踐》愛可生技術總監 明溪源 《OceanBase分布式資料庫在西安銀行的落地和實踐》螞蟻金服P9資深專家/OceanBase核心負責人 蔣志勇

 

 

內容簡介

  外食族,你為什麼會胖?
  上班族如何吃才能對抗肥胖?
  怎麼減都瘦不下來,哪裡出問題了?
  遇到停滯期,怎麼克服?
  你適合自己進行減重還是需到醫院減重?

  每天老是在外用餐的外食族,想減重不一定要食之無味,瘦與挨餓絕不是等號,就能瘦得自然又健康!本書針對減肥族群最常面對的困擾,在醫師與營養師的專業建議下,透過作者的精闢文字一一提出

  解答,讓外食族能盡情享受喜歡的美食,又能順利達成減重目標。

本書特色

  1. 一本適合外食上班族的減肥書,以日常中最簡單易行的減肥方式,讓大家開心吃、不怕胖。

  2. 外食族的心機減肥法,不管是在家自己煮、與朋友歡聚享用中式、日式、西式與異國美食,都能掌握食物卡路里,肥胖不上身。

  3.提供簡易瘦身操分解動作,瘦身同時又能緊實身體線條,是減肥族必備的工具書。

作者簡介

鍾碧芳

  一位長期關注減肥、健康醫療、親職議題的媒體人,也是一位懂得愛自己、愛美食、享健康的生活家。著有《嬰幼兒聰明食譜東問西答》。

目錄

推薦序-□富籌
推薦序-林伶蓉
作者自序

Chapter One 做個纖美人
--找出你囤脂的原因 014
--你就是這樣吃胖的 024
--你有肥胖基因嗎 030
--不用餓肚子也能瘦 034
--一生志業拚減重 040

Chapter Two 美麗新主張
--吃對食物自然瘦 050
--大快朵頤不怕胖 056
--外食族的攝食妙方 062
--選擇小吃妙撇步 066
--速食料理聰明吃 070
--精明光顧超商店 074
--日式料理有地雷 078
--浪漫西餐暗藏危險 082
--火鍋店飽餐有技巧 086

Chapter Three 窈窕美人身
--營養標示學問大 096
--食物熱量仔細瞧 102
--減肥輔助營養品 106

Chapter Four 找回S曲線
--運動健身魅力大增 114
--美體運動維持身材 118
--跟著減重達人一起動 122

Chapter Five 輕盈零復胖
--苗條知識更進階 130
--聰明改造減重計畫 132
--代謝正常瘦得快 134
--選擇減重醫院停看聽 136
--減肥食譜的秘密 138
--減肥藥品玄機多 140
--減重日誌大幫手 142

 

詳細資料

  • ISBN:9789865923044
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 160頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

壹讀 https://read01.com/AzgRnkj.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010554536

如有侵權,請來信告知,我們會立刻下架。

DMCA:dmca(at)kubonews.com

聯絡我們:contact(at)kubonews.com


梧棲不與經期衝突的中醫減肥門診大雅拔罐療法中醫診所楊梅速成減肥方式竹北針灸減重中醫診所
台中西屯區有效的中醫減肥方式 豐原有效減肥中醫的中醫減肥方式 針灸減肥減重效果好的桃園中醫診所推薦清水減重諮詢門診 苗栗中醫減肥埋線 大雅中醫減重哪間有效,大家都推薦這間診所神岡減肥中醫推拿法 竹北有效的中醫減重配方 豐原中醫減重哪間有效,大家都推薦這間診所大雅輕鬆減肥方式中醫診所 龍潭有效的中醫減重配方 針灸減肥減重效果好的新竹中醫診所推薦

arrow
arrow
    全站熱搜

    cnpq3fezda 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()